BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.5.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://ejby.dk/
X-WR-CALNAME:Ejby
X-WR-CALDESC:Tæt på hverdagen
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-b2bbe583a6a8db7aacecdc3c3982b99e@ejby.dk
DTSTART:20210909T173000Z
DTEND:20210909T183000Z
DTSTAMP:20210928T095000Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20220331T203000Z
CREATED:20210928
LAST-MODIFIED:20210928
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Step & Styrke – Ejby IK
DESCRIPTION:Vil du have det sjovt og samtidig udfordres på trinkombinationer, kondition og styrkeøvelser, så kan Step & Styrke-holdet være noget for dig?! Træningen finder sted hver torsdag fra 19.30 – 20.30 i Multisalen i Ejby Hallen.\nTimen er opdelt i to – i første del er der fokus på step-bænken, og fra den vil der laves sjove og udfordrende step-serier, som får pulsen op og et smil på læben. Der vil både være low-impact og high-impact træning, og der vil forekomme temposkift samt drejninger, men man starter på et niveau, hvor alle kan være med!\nI anden del af timen handler det om styrkeøvelser bygget op som cirkeltræning, hvor man træner alle de store muskelgrupper i simple øvelser. Her handler det om korte intervaller af forskellige øvelser med fuld styrke – dermed opnås en god og effektiv træning.\nDet bliver en time med fart på og sved på panden…! Tilmeld dig her. ( https://ejbyik.dk/tilmelding/ )\n
URL:https://ejby.dk/events/step-styrke-ejby-ik/
CATEGORIES:Motion
LOCATION:Ejby-Hallerne
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ejby.dk/wp-content/uploads/2021/09/traening-fitness.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR